Il était une fois… des vies bien remplies, mais souvent désordonnées. Des journées à courir sans savoir vraiment vers quoi, des projets commencés puis vite abandonnés, des heures perdues à scroller, à repousser au lendemain. Tout le monde cherche le bonheur, mais peu savent où il se cache.
Et si la réponse tenait en une formule simple ?
Bonheur = Moi idéale – Moi actuelle.
Derrière cette équation, une évidence : pour se sentir bien, il ne suffit pas d’attendre un miracle ou un coup de chance. Il faut réduire l’écart entre la vie qu’on mène et celle qu’on aimerait vraiment vivre.
C’est là que la consologique entre en scène. Pas une recette magique, mais un chemin en 19 étapes, comme 19 pierres posées sur une rivière. Chaque pierre aide à traverser un pan de notre quotidien : le temps, l’espace, la santé, l’argent, les relations… Ensemble, elles forment un passage sûr vers une vie plus cohérente et plus apaisée.
1. Faire le point
Avant de prendre la route, on sort la carte. Ici, il s’agit d’un état des lieux honnête : où en es-tu vraiment ?
2. Apprendre à se connaître
Comme un navigateur qui regarde l’étoile polaire, tu identifies tes valeurs et tes priorités pour trouver ta direction.
3. Composer sa méthode d’organisation
Il n’existe pas de recette unique. Tu choisis tes outils, tu testes, tu adaptes et tu trouve TA façon optimale de t’organiser.
4. Organiser son temps
Le temps est ta ressource la plus rare. L’apprivoiser, c’est apprendre à dire non, à déléguer, à te réserver des plages précieuses.
5. Organiser son espace
Une maison encombrée, c’est un esprit brouillé. Ranger, c’est libérer de l’air et des idées.
6. Organiser ses finances
Ton argent est comme l’eau d’un réservoir : mal géré, il s’évapore. Bien dirigé, il nourrit tes projets.
7. Organiser ses habitudes alimentaires
Ton corps est ton véhicule. Le nourrir sainement, c’est lui donner le carburant qui lui permettra d’aller loin.
8. Faire son plan de classement
Mettre de l’ordre dans ses papiers et ses fichiers, c’est éviter de chercher une aiguille dans une botte de foin chaque semaine.
9. Rester en bonne santé
Comprendre ton corps, c’est apprendre la mécanique de ton véhicule pour qu’il roule longtemps et bien.
10. Améliorer son sommeil
Le sommeil est ton socle. C’est la recharge quotidienne qui permet de tenir la route.
11. Comprendre les biais cognitifs
Nos pensées sont parfois pleines de pièges invisibles. Les reconnaître, c’est ne plus se laisser manipuler par son propre cerveau.
12. Addictions et motivation
Entre les tentations et la discipline, il y a le circuit de la récompense. Le comprendre, c’est reprendre les rênes de ses envies.
13. Autodiscipline et mémoire
Comme un muscle, la concentration s’entraîne. Petit à petit, elle devient ton alliée pour accomplir ce que tu entreprends.
14. Consommer l’information
Nous vivons dans une mer d’informations. Apprendre à trier, c’est ne pas se noyer et choisir ce qui nourrit vraiment.
15. Relations et entourage
Famille, amis, réseau : ton environnement humain est un jardin. Entretiens-le, car il conditionne ton épanouissement.
16. Développer ses compétences
Apprendre, c’est semer des graines pour récolter demain. Chaque savoir est une clé qui ouvre de nouvelles portes.
17. Organiser ses réseaux en ligne
Ton identité numérique est une maison virtuelle. Il est temps de la ranger, de la protéger et de la mettre en valeur.
18. Viser le bonheur
Le bonheur n’est pas une destination finale, mais une boussole. Il se cultive dans les petites choses de chaque jour.
19. Procrastination et persévérance
La dernière étape est un combat contre toi-même. C’est l’art de continuer même quand l’envie s’effrite, d’avancer à petits pas, mais toujours dans la bonne direction.
Une marche, pas une course
Les 19 étapes consologiques ne sont pas des ordres ni des règles à suivre au pied de la lettre. Ce sont des repères, comme des balises lumineuses dans la nuit. Tu peux les parcourir à ton rythme, les reprendre dans l’ordre qui te convient, ou les travailler une à une selon tes besoins.
Au bout du chemin, il n’y a pas une vie parfaite. Il y a une vie plus claire, plus fluide, plus alignée avec ce que tu es profondément. La consologique n’apporte pas de baguette magique, mais elle donne la carte et les outils pour construire, jour après jour, une vie qui a du sens.
🌱 La question n’est donc pas : “Et si un miracle arrivait ?”
La question devient : “Et si j’avançais, étape après étape, vers le bonheur que je peux créer moi-même ?”
