Avant de prendre la route, on sort la carte. C’est une évidence quand on voyage : on regarde d’abord d’où l’on part, avant de choisir la destination. Pourtant, dans la vie, beaucoup avancent sans jamais faire ce travail. Ils foncent, tête baissée, et s’étonnent ensuite de ne pas arriver là où ils voulaient aller.
Faire le point, c’est exactement ça : s’arrêter un instant, lever la tête, et regarder honnêtement où l’on en est.
Pourquoi commencer par là ?
Imagine quelqu’un qui rêve d’une maison magnifique. Il s’élance directement à la quincaillerie, achète du carrelage, de la peinture, un four dernier cri… mais il n’a même pas vérifié si les fondations de sa maison actuelle tiennent debout. Le résultat ? Les fissures réapparaissent, le toit fuit, et toute son énergie s’envole dans des réparations inutiles.
Dans la vie, c’est pareil : avant de construire ton « moi idéal », il faut que tu évalues ton « moi actuel ». C’est le seul moyen de savoir par où commencer et comment avancer.
Exercice n°1 – Le questionnaire du présent
Pour t’aider à faire ce bilan, je propose un questionnaire en 120 questions pour établir sa roue de la vie. Il ne s’agit pas d’un examen ni d’un jugement. C’est plutôt une grande glace dans laquelle tu te regardes sous tous les angles.
Ces questions couvrent tous les domaines de ta vie :
- ta santé (et ton corps d’une manière générale)
- ton développement personnel et ta santé émotionnelle
- tes loisirs / plaisirs
- ton boulot ou business
- ta passion (vocation)
- ton argent
- ton entourage / tes relations
- ta famille
- ta vie amoureuse
- ton espace, l’environnement dans lequel tu vis
- tes habitudes de vie
- ton rythme de vie
💡 Comment le faire ?
Choisis un moment calme. Éteins ton téléphone, prends une boisson chaude, installe-toi seul(e). Tu auras besoin d’environ 1 heure. Réponds avec honnêteté, sans chercher à embellir la réalité. Personne ne va lire tes réponses sauf toi.
📌 Exemple :
Un jour, une femme m’a confié qu’elle n’arrivait « jamais à être organisée ». En remplissant ce type de questionnaire, elle s’est rendu compte que son problème n’était pas l’organisation, mais le fait qu’elle disait « oui » à tout le monde. Ses journées étaient remplies des envies des autres, pas des siennes. Rien qu’en prenant conscience de cela, elle a pu commencer à poser des limites, et sa vie a changé.
L’exercice du « moi idéal »
Après la photographie du présent, vient le rêve de l’avenir. Cet exercice est tout aussi important : dessiner ton « moi parfait ».
Ici encore, un questionnaire de 120 questions t’accompagne. Mais cette fois, tu ne décris plus ce que tu vis, tu décris ce que tu veux vivre. Ton futur rêvé, sans barrière, sans autocensure.
Ces questions touchent à tous les détails de ta vie idéale.
💡 Quand le faire ?
Choisis un moment où tu es détendu(e). Mets une musique douce ou au contraire entraînante, prends un carnet, un stylo coloré. Laisse-toi aller à rêver. L’exercice prend environ 1h à 2h.
📌 Exemple :
Un étudiant rêvait depuis l’enfance de devenir pilote de ligne. En répondant aux questions, il a réalisé que ce qu’il voulait réellement, ce n’était pas piloter un avion, mais voyager souvent et sentir qu’il était libre. Son rêve a changé de forme : au lieu de se battre pour une carrière inaccessible, il a décidé de chercher un métier qui lui offrirait la mobilité qu’il désirait. Résultat : moins de frustration, et un plan plus réaliste.
Comparer les deux : la carte et la destination
Une fois ces deux exercices faits, tu as entre les mains deux portraits :
- ton portrait actuel, parfois inconfortable mais nécessaire,
- ton portrait idéal, lumineux, inspirant, ton horizon.
La magie commence quand tu compares les deux. Là apparaissent :
- des écarts à combler (exemple : tu dors 5 heures par nuit, mais ton moi idéal dort 8 heures et se réveille reposé),
- des problèmes à résoudre (exemple : ton moi actuel croule sous les dettes, mais ton moi idéal voyage chaque année : il va falloir apprendre à gérer ton budget),
- et parfois des rêves à adapter (devenir champion olympique à 45 ans est peu probable, mais rester sportif, en forme, et participer à des marathons amateurs est totalement possible).
C’est cette distance entre les deux portraits qui va tracer ta feuille de route.
Identifier les problèmes et tracer des solutions
Une fois l’écart identifié, la question suivante est simple : comment réduire la distance ?
Certaines différences demanderont de simples ajustements (mieux dormir, apprendre à dire non, déléguer certaines tâches). D’autres exigeront des changements profonds (reprendre ses finances en main, changer de métier, rompre avec certaines habitudes destructrices).
📌 Exemple :
Un homme voulait absolument « gagner plus ». Mais en faisant le point, il a réalisé que son problème n’était pas son salaire, mais ses dépenses incontrôlées. Plutôt que de chercher un deuxième emploi, il a appris à gérer son argent. Le problème a été réglé, et son rêve de liberté financière est devenu accessible.
L’étape cachée : passer du rêve au plan
C’est ici qu’intervient un outil précieux : la fiche guidée de résolution de problèmes.
Elle permet de :
- Identifier clairement le problème.
- Trouver des pistes de solutions réalistes.
- Choisir une action concrète, même minuscule, mais immédiate.
Parce que rêver est inspirant, mais agir est transformateur.
Et maintenant ?
Cette première étape est un vrai miroir. Elle peut parfois bousculer. Mais elle est aussi libératrice : tu sais enfin où tu en es, et tu sais où tu veux aller.
C’est comme si tu étais sur un quai de gare, une carte en main. Tu vois la ville où tu veux arriver, tu connais la ligne à prendre, et il ne reste plus qu’à monter dans le train.
Pour aller plus loin
Dans cet article, je t’ai parlé de deux exercices puissants : le questionnaire du présent et le questionnaire du moi idéal. Mais je n’ai fait qu’en effleurer la surface.
👉 Dans l’ebook Consologique, tu trouveras :
- les deux questionnaires complets (100 questions guidées),
- la fiche de résolution de problèmes pas à pas,
- des exemples concrets de personnes qui ont utilisé ces outils pour transformer leur vie.
Ces ressources sont conçues pour t’aider à aller plus loin, avec des exercices pratiques, faciles à suivre et immédiatement applicables.
Si tu veux vraiment avancer, le chemin commence ici.
Et une fois que tu as fait le point, la suite du voyage t’attend : Étape 2 – Apprendre à se connaître.
