Etape 19 – Procrastination et persévérance
La dernière étape est un combat contre toi-même. C’est l’art de continuer même quand l’envie…
Etape 18 – Viser le Bonheur
Le bonheur n’est pas une destination finale, mais une boussole. Il se cultive dans les…
Etape 17 – Organiser sa vie en ligne
Ton identité numérique est une maison virtuelle. Il est temps de la ranger, de la…
Etape 16 – Développer ses compétences
Apprendre, c’est semer des graines pour récolter demain. Chaque savoir est une clé qui ouvre…
Etape 15 – Relations et entourage
Famille, amour, amis, réseau : ton environnement humain est un jardin. Entretiens-le, car il conditionne…
Etape 14 – Consommer l’information
Nous vivons dans une mer d’informations. Apprendre à trier, c’est ne pas se noyer et…
Etape 13 – Autodiscipline, concentration et mémoire
Comme un muscle, la concentration s’entraîne. Petit à petit, elle devient ton alliée pour accomplir…
Etape 12 – Addictions et motivation
Entre les tentations et la discipline, il y a le circuit de la récompense. Le…
Etape 11 – Comprendre les biais cognitifs
Nos pensées sont parfois pleines de pièges invisibles. Les reconnaître, c’est ne plus se laisser…
Etape 10 – Améliorer ton sommeil
Le sommeil est ton socle. C’est la recharge quotidienne qui permet de tenir la route.…