Etape 12 – Addictions et motivation
Entre les tentations et la discipline, il y a le circuit de la récompense. Le…
Etape 11 – Comprendre les biais cognitifs
Nos pensées sont parfois pleines de pièges invisibles. Les reconnaître, c’est ne plus se laisser…
Etape 10 – Améliorer ton sommeil
Le sommeil est ton socle. C’est la recharge quotidienne qui permet de tenir la route.…
Etape 9 – Rester en bonne santé
Comprendre ton corps, c’est apprendre la mécanique de ton véhicule pour qu’il roule longtemps et…
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Etape 8 – Faire son plan de classement
Mettre de l’ordre dans ses papiers et ses fichiers, c’est éviter de chercher une aiguille…
Étape 7 – Organiser ses habitudes alimentaires
Ton corps est ton véhicule. Le nourrir sainement, c’est lui donner le carburant qui lui…
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Etape 6 – Gérer son argent
Ton argent est comme l’eau d’un réservoir : mal géré, il s’évapore. Bien dirigé, il…
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Etape 5 – Organiser son espace
Ton environnement extérieur reflète ton monde intérieur. Si ta maison est en désordre, ton esprit…
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Etape 4 – Organiser son temps
Le temps est ta ressource la plus rare. L’apprivoiser, c’est apprendre à dire non, à…
Etape 3 – Composer sa méthode d’organisation
Pourquoi une méthode d’organisation ? Métaphore : sans méthode, c’est comme essayer de construire une…